אקהרט טול, מחבר 'כוחו של הרגע הזה', מדבר בסיפרו על חשיבות ההצמדות להווה ושחרור העבר והעתיד:
"אם תשקעו בעבר הוא יהפוך לבור ללא תחתית:
תמיד יהיה עוד. ייתכן שתחשבו שאתם זקוקים לזמן כדי להבין את העבר או להשתחרר ממנו,
ושהעתיד ישחרר אתכם בסופו של דבר מן העבר. זוהי אשליה. רק ההווה יכול לשחרר אתכם מן העבר.
עוד זמן לא יוכל לשחרר אתכם מן הזמן. התחברו לכוחו של הרגע הזה. זהו המפתח".

הספר הזה מעביר בצורה מדוייקת את כוחו של תהליך אימון. הדגש בתהליך האימון שלי הוא על הנאה מהתהליך,
על משחק, על תשומת לב מלאה לרגע הזה מתוך mind full- הקשבה נוכחת ומלאה.

הכלים בהם אני משתמשת באימון:
שאילת שאלות, מדיטציות, דמיון מודרך וכתיבה יוצרת מתוך אמונה שתהליך היצירה מחבר אותנו בצורה מופלאה לכאן ועכשיו.
ולשאלתכם: 'אז איפה נכנסים המטרות והיעדים שהנם חלק בלתי נפרד מהאימון?'
גם כאן לא יכולתי לנסח את זה טוב יותר. לאקהרט טול תשובה נפלאה:
"… אם היעד שלכם, או הצעדים שאתם מתכוונים לעשות בעתיד, נוטלים את תשומת לבכם עד כדי כך שהם הופכים לחשובים יותר מהצעד שאתם עושים עכשיו, אז אתם מחמיצים לגמרי את המטרה הפנימית של המסע, שאינה קשורה כלל וכלל לשאלה לאן אתם הולכים או מה אתם עושים, אלא רק לאיך. אין לזה כל קשר לעתיד, אלא אך ורק לאיכות המודעות שלכם עכשיו".

לחזון שלנו ולמטרות שאנחנו שמים בעתיד ישנה חשיבות גבוהה והיא – ברמת החוויה שלנו ברגע זה.
חזון, מטרות ויעדים מהווים עבורנו כוח מניע, מעניקים לנו משמעות לחיים,
אך חשוב לוודא כל הזמן שאינם נוטלים מאיתנו את ההנאה הפשוטה והטהורה מן הרגע הזה.